马鞍山养老院和大家分享老年人饮食误区：
告别肉类多吃素
由于传统习俗、陈旧观念、宗l教信仰以及合并疾病的影响，不少老年人认为动物肉类、海鲜等是“发物”，会加重或诱发疾病。
如果老年人觉得吃素食会更好，在膳食结构上就容易出现动物性食物摄入不足的情况。而动物性食物是机体获取优l质蛋白质的重要来源，富含机体需要的必需氨基酸，附近疗养院，如长期摄入不足，疗养院收费标准，会导致营养不足、肌少症甚至营养不良。
建议老年人每天至少食用1个鸡蛋、1盒牛奶（乳糖不耐受者可选择酸奶或舒化奶）。
在食物选择上多选择鱼虾等水产类、禽类等，或是大豆及大豆制品等富含优l质蛋白质的食物。
每天应摄入肉类1-2两，鱼虾1-2两，且三餐应规律，午餐和晚餐进食的肉类量要大体相当。
马鞍山养老院给大家分享老人如何选钙片，毫克数和吸收率都很重要
注意饮食、多晒太阳是补钙蕞好的方式。很多工作者会经常在外面吃饭、点外卖，如果经常摄取含有过多人工添加剂的食物，也容易妨碍身体吸收必须营养素。
如果缺钙，怎么挑选钙片蕞有效？留意一个重点:钙片的主要成分。
钙片的成分多样，每一种钙片的吸收率都不尽相同。
以市售钙片常见的成分为例，碳酸钙的吸收率是26%、乳酸钙的吸收率是29%、柠檬酸钙的吸收率是35%。
所以，疗养院费用，选钙片绝l对不是毫克数(mg)越高越好，也要留意主要成分的吸收率。
毕竟，2罐不同的钙片，即使同样号称含有500毫克的钙质，若其中一个吸收率40%，另外一个吸收率20%，吃进身体里面，效果立刻差一半。
马鞍山养老院和大家分享如果老人需要下床时需要做什么呢？
(1)照顾者需评估自己是否有力气可协助扶持老人，若需护理人员协助，南京疗养院，请于老人下床前先通知护理人员。
(2)预防姿位性低血压，例如需在床沿坐 5 ～ 10 分钟。
(3)照顾者协助下床时，要一直陪伴在旁，因可能在瞬间离开老人时发生跌倒事件。
(4)老人下床前，照顾者需帮忙检视老人鞋子是否合脚及防滑、先评估走道有无障碍物。
(5)行动不便时，依需要使用行动辅助器。
(6)到浴厕，绝l不可以放开老人，勿让老人独处。
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